Algemeen.
Hieronder proberen wij u in normale Nederlandse taal iets te vertellen over bloeddruk, hoge bloeddruk, risicofactoren, gevolgen, hoe te ontdekken etc.

Wat is bloeddruk?
Het hart is de pomp van uw lichaam. Bloed wordt door de bloedvaten gepompt doordat het hart zich samentrekt en daarna zich weer ontspant. De druk waarmee het bloed door uw bloedvaten stroomt noemen we bloeddruk. Deze druk is afhankelijk van de hoeveelheid bloed en van de weerstand van de bloedvaten. De bloeddruk drukken we uit in de hoogste waarde en de laagste waarde. De hoogste waarde heet de systolische druk. Dit is de druk die ontstaat bij het samentrekken van het hart. Het zuurstofrijke bloed wordt dan vanuit het hart naar het lichaam gepompt. De diastolische druk is de laagste waarde. Het hartspier is dan in ontspannen toestand tussen twee hartslagen. Het zuurstofarme bloed stroomt dan terug naar het hart. De bloeddruk wordt uitgedrukt in systolische/diastolische druk in mmHg (mm kwik). In normale Nederlandse taal spreken niet van systolische en diastolische waarde, maar van boven- en onderwaarde.

Wat is hoge bloeddruk?
Uw arts heeft voor hoge bloeddruk een moeilijk woord: hypertensie. De ideale bloeddruk ligt voor gezonde mensen in ieder geval lager dan 140/90 mmHg. Bij een verhoogde bloeddruk zijn soms, maar niet altijd, zowel boven- als onderwaarde verhoogd.

Hoe bemerken we een hoge bloeddruk? Vaak merken mensen niets of niet veel van een hoge bloeddruk. De problemen worden meestal bij een onderzoek door de huisarts ontdekt. Zo blijven dus veel mensen zich onbewust van hoge bloeddruk en dus blijven zo ook onbehandeld. Toch is behandeling belangrijk! Ook als u niets merkt van te hoge bloeddruk. Risicofactoren zoals bijvoorbeeld een verhoogt cholesterolgehalte blijven vaak ook onopgemerkt.

Wat zijn de risicofactoren?
Bij het voorkomen is het goed te kijken naar risicofactoren. En die zijn er. (en we zijn hier niet volledig in het opnoemen van alle risico’s) De eerste is de ‘als uw ouders een hoge bloeddruk hebben’. Daarnaast hebben mannen vaker een hoge bloeddruk. Tot de menopauze zijn er minder vrouwen met een hoge bloeddruk, daarna vormen echter ook de vrouwen een risicogroep. Ook overgewicht is een belangrijke risicofactor. Weinig beweging, roken, alcoholgebruik, te veel zout, gestrest zijn, het kan allemaal leiden tot een verhoogde bloeddruk. Wat zijn de gevolgen van hoge bloeddruk Hypertensie verhoogt de kans op het ontstaan van schade aan uw hart, hersenen, nieren, ogen, bloedvaten etc.

Wat kan je eraan doen?
Het belangrijkste is het vermijden van risico’s die te maken hebben met levensstijl. Dus: stop met roken, werk aan vermindering van overgewicht, geen overmatig alcoholgebruik, meer lichaamsbeweging, sport, minder zout en vet gebruiken.

Hoe ontdekt u een te hoge bloeddruk?
Ontdekken van hoge bloeddruk kan door zelf uw bloeddruk te meten. Als u regelmatig uw bloeddruk meet kunt u uw arts bezoeken als er wijzigingen optreden in de meetresultaten. Schommelingen die optreden in uw bloeddruk worden door uw arts tijdens een éénmalig bezoek niet opgemerkt, maar bij regelmatig meten thuis worden deze schommelingen wel opgemerkt. Ook is de vertrouwde omgeving thuis een betere plek om de bloeddruk op te nemen. Veel mensen hebben bij de arts een verhoogde bloeddruk vanwege het feit dat ze bij een arts op bezoek zijn… Thuis opgenomen waarden kunnen een beter beeld geven van de werkelijke situatie.

ATTENTIE!
Hoge bloeddruk is complexer dan het lijkt. Door zelf uw bloeddruk te meten kunt u extra nuttige informatie geven aan uw arts. Maar zelf conclusies trekken uit de metingen en beslissingen nemen over uw behandeling is altijd fout!!! Het is belangrijk dat u zich realiseert dat uw hart één van de belangrijkste organen in uw lijf is! Daarmee mag niets fout gaan.

Uw arts is opgeleid en heeft alle verstand van deze zaken. Hij is degene die conclusies trekt en behandelingen start en stopt.

Bovenstaande informatie moet u alleen zien als informatie om u een klein beetje wegwijs te maken in de wereld van de hoge bloeddruk. Wij van Cardiofit zijn niet medisch geschoold! Wij wijzen u er nogmaals op dat het goed is om thuis uw bloeddruk te meten, maar trek nooit zelf uw conclusies! Niet uit bovenstaande informatie, niet uit opgenomen bloeddruk waarden etc. Laat dit ten allen tijde over aan uw arts.