Vergroot

Productinformatie: Daylight Power Lichttherapie

• Behandeling Jetlag, Vermoeidheid, Winterdepressie

• Branduren 10000

• Breedte 40 cm Hoogte 58 cm Lengte 13 cm

• Geschikt voor Kinderen, Thuisgebruik, Volwassenen, Zwangere vrouwen

• Medisch gecertificeerd CE 0482

• Lamp 10.000 lux bij 20 cm, 2500 lux bij 60 cm

• Type lamp Philips PLL-L36/865

• Type/uitvoering EB-600

• UV-straling Nee

• Vermogen 75 Watt

• Voltage 220-240 Volt

Het gebruik
Naast het soort licht is de hoeveelheid licht van groot belang. De hoeveelheid licht wordt uitgedrukt in de waarde: Lux. Algemeen wordt aangenomen dat een waarde van 10.000 Lux noodzakelijk is om een goed resultaat te bereiken. Uiteraard voldoet de Daylight Power aan dat criterium. Men kan de Daylight Power zo vaak gebruiken als men wil. Het licht bevat geen ultraviolette of infrarode straling. Voor een effectieve werking dient men het apparaat minimaal 5 dagen achter elkaar te gebruiken. In de regel heeft de behandeling na 7 tot 10 dagen effect. De dagelijkse gebruiksduur is afhankelijk van de afstand. Bij 20 cm ongeveer 30 minuten en bij 75 cm ongeveer 2 uur. Men hoeft niet continu in de lamp te kijken zolang het licht maar op de ogen valt. Men kan dus rustig een boek lezen of handwerken gedurende het lichtbad. Af en toe even recht in het licht kijken is dan voldoende.

Heel kort: waarom lichttherapie?
Als de zomer voorbij is en de sombere donkere dagen elkaar lijken op te volgen heeft bijna iedereen er wel last van. Men wordt prikkelbaar, heeft moeite met opstaan, voelt zich ’s ochtends vroeg al moe, en gaat meer eten of snoepen, vooral koolhydraten (zoet, suikers) en komt daardoor aan. Herfstmoeheid, winterblues en zelfs vormen van lichte depressiviteit (winterdepressie, seizoensgebonden depressie) zijn allemaal lichte vormen van de officiële term SAD (Seasonal Affective Disorder). Uw biologische klok raakt ontregeld door het tekort aan daglicht, omdat de dagen steeds korter worden en het buiten ook steeds donkerder wordt. Dit is vergelijkbaar met een jet-lag, waarbij de biologische klok ook niet meer gelijk loopt met het ritme van dag en nacht. Met daglichtlampen kan men zichzelf 's ochtends of aan het begin van de namiddag een dosis licht toedienen om het dag-/ nacht ritme de juiste prikkels te geven (lichttherapie).

Meest voorkomende symptomen
De meest voorkomende symptomen van de seizoengebonden depressie zijn:
 

• vermoeidheid

• afname interesses

• afname behoefte aan sociale contacten

• niet kunnen genieten en minder zin in sex.

• toename slaapbehoefte

• veranderd slaappatroon

• lusteloosheid

• somberheid

• concentratieproblemen

• toename prikkelbaarheid

• emotionele labiliteit

• toename eetlust (koolhydraatrijk voedsel/snoep/alcohol)

• toename lichaamsgewicht

Niet iedereen heeft deze klachten in dezelfde mate. Er bestaan ook mildere varianten van de seizoensgebonden depressie. Het kan zelfs zo zijn dat het niet zozeer gaat om echte gevoelens van somberheid en depressie, maar om een seizoensgebonden gevoel van moeheid en energieverlies. Ook dan is lichttherapie vaak effectief.

Bijwerkingen?
Lichttherapie is een vrij onschuldige therapie die weinig bijwerkingen geeft. De meest voorkomend bijwerkingen zijn: misselijkheid, hoofdpijn, vermoeide ogen. Soms geeft het een gevoel van ‘opgefokt zijn’, vooral als men ‘s avonds gebruik maakt van lichttherapie. Dat kan moeite geven met inslapen. Uit onderzoek blijkt verder dat een combinatie van medicijngebruik voor psychische klachten en langdurig(!) gebruik van lichttherapie schadelijk kan zijn voor het netvlies. Verder is de combinatie van lithium en lichttherapie niet aan te raden. Verder is een bijwerking het stimuleren van de stemming tot het ontstaan van een manische ontremming bij een bestaande kwetsbaarheid is om manisch depressief te worden. Wanneer u hiermee bekend bent moet u zeker eerst uw arts raadplegen Overigens is het altijd goed om uw huisarts of psychiater te raadplegen voor u met lichttherapie begint.